金锣火腿鸡蛋饼 营养均衡全家爱

　　我昨天在等公交车的时候，看到旁边的姑娘脸色苍白，随时可能要晕的样子，一问才知道，竟然是上班太急，没有吃早餐的缘故。所以再次告诫大家，吃早餐太重要了。没有一份营养的早餐，一整天的工作和学习都会受影响。知道你忙，所以为你准备了10分钟就出锅，而且永远不会出错的早餐——金锣火腿鸡蛋饼，上桌3分钟就抢光，营养均衡全家爱，学学吧。

　　制作：

　　金锣健食力减盐火腿肠切丁;

　　土豆切丝，胡萝卜切丝，圆白菜切丝;

　　碗中打入三个鸡蛋，搅散;

　　切好的菜放入碗中，撒入葱花、盐、五香粉、适量淀粉，抓匀;

　　加入火腿丁，倒入鸡蛋液，搅拌均匀;

　　锅内刷油，放入蔬菜团，铺成饼，正反面各3分钟均匀煎熟即成。

　　啰嗦两句：

　　1、“控盐”饮食的人士不必担心这款早餐的“盐值”问题。因为要照顾到老人和小孩的清淡饮食需求，我选用的是金锣健食力减盐火腿肠。这款火腿肠对比同品牌其他产品减盐30%以上，口感清淡，但是因为采用了特殊工艺，所以做到了减盐不减肉香。

　　2、这款早餐配以小米粥或豆浆都是很传统的中餐吃法，有小孩的家庭也可以配牛奶，有助于满足孩子生长发育期的需要。

　　“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜。”规律的早餐是开启健康生活必不可少的一步，这道“金锣火腿鸡蛋饼”荤素搭配，好上手零失误，兼顾了营养与效率，对新手和工作族而言超级友好!明天早上就安排吧!