麦迪格教你正确区分早期近视和干眼症，呵护你的眼健康

   据《2021眼健康及干眼科普报告》显示，我国的干眼发病率为21%-30%，也就是说，5个人之中有1-2个人受干眼的困扰，上班族、低头族更是高达80%。人们周而复始使用电子产品，就会使眼睛干涩、迎风掉泪......也许你以为这只是眼睛疲劳的一种症状，其实，远没有你想的那么简单。麦迪格眼科医生表示，眼睛干涩切莫忽视，那么，干眼症到底是一种什么疾病呢？如何避免干眼症保护眼健康？

    什么是干眼症

   麦迪格眼科医生表示，干眼症是泪膜稳定性下降致使眼部不适的总称，常见症状有视疲劳、异物感、干涩感，有些患者还可出现烧灼感、眼肿、眼痛、畏光、眼红等。如不及时治疗，可导致丝状角膜炎、角膜上皮角化，严重者还会引发眼表炎症，甚至导致失明。

干眼症和早期近视如何区别

近视和干眼症都存在眼疲劳、眼干涩的症状，但这种症状对于两者有所不同。近视的眼疲劳、眼干涩主要由于用眼过度，睫状肌痉挛所致，再加上眨眼较少，眼泪对眼睛的刷洗不够充分，一般闭眼休息一会就会有所缓解。而干眼症由于泪腺分泌液不够充分，闭眼休息也无法有效缓解眼睛干涩的症状。

如何应对干眼症

多眨眼有助于泪液的分泌，麦迪格眼科医生建议适当控制用眼时间，比如用眼1小时休息15分钟，可以闭目养神，也可以眺望远方，练习眨眼睛，每分钟20次左右。

减少每日使用电子产品的时间，保持充足的睡眠，少熬夜，适当运动。同时日常生活中减少使用隐形眼镜、美瞳的次数和时间。

虽然人工泪液常用于治疗和缓解干眼，是目前公认治疗干眼比较不错的方法。但市面上的人工泪液往往成分不明，多含有添加剂等对眼睛有刺激的成分，长期使用会损害眼表细胞，进而影响泪膜的形成，从而加重干眼。麦迪格眼科医生建议，需要使用人工泪液等眼药水时，一定在医生的指导下选择使用。